材料 ８−１０人前 ・玉ねぎ（大） ２つ ・人参 一本 ・りんご（大） ２つ ・生姜 １片 ・水 ２コップ ・鶏肉（もも） ５−７枚 ・ココナッツミルク缶（４００ml） ２缶 ・トマトソース缶（トマトをそのまま潰しただけのものがオススメ） １缶（約７９４ml：約…

材料 所要時間：６０分（２０分のオーブンタイム含） ・ブロッコリー ２カップ ・人参 3分の１本 ・マカロニ ２−３カップ ・パン粉 ２カップ ・オリーブオイル 少々 ・刻みチーズ １袋（５００g） ＊卵 １個 ＊牛乳 １カップ ＊塩コショウ 気持ち多めの適量 …

材料 ４〜５人前 所要時間 ５０分 ・鶏肉手羽 ３０〜４０本 ・塩コショウ 気持ち多めなくらい ・ニンニク（みじん切り） 大きなスプーン山盛り１〜２杯 ・片栗粉 大きなスプーン山盛り１杯 手順 １、鶏肉を大きめのジップロックバッグに入れる。 ２、塩コシ…